Clases de mindfulness

Un encuentro con el momento presente para empezar el día con mayor calma y presencia en tu vida.

Cantidad: Las clases son personales.

Modalidad: Online, por Zoom.

Dirigido: A personas que sufren de mucho estrés y ansiedad, y a personas en general que buscan un vínculo más profundo con la vida.

Costo: 15 dólares o 60 soles

Contenido de la clase: Teórico-práctico sobre cómo vivir un estilo de vida mindfulness y meditación.

Preguntas frecuentes:

¿Qué es el mindfulness?

Es un estado mental en que la persona está centrada en el momento presente con atención plena. Induce a profundos estados de relajación y a un mayor disfrute, y sentido, de la vida. La meditación es uno de los principales métodos para desarrollar mindfulness, junto con con una serie de prácticas y valores.

¿Bajo qué valores se basan las clases de mindfulness?

Vivir en el aquí y ahora, el minimalismo y la compasión.

¿Es algo religioso o esotérico?

No es ni religioso ni esotérico. Son una serie de prácticas para desarrollar paz interior y vivir de manera más plena, que está en concordancia con una vida con valores espirituales.

¿Quién da la clase?

Salvador Carrillo, terapeuta especialista en mindfulness.