Consejos para la depresión

La depresión. He conocido gente maravillosa absorvida por esta enfermedad. De-presión, una baja en la presión. Quieres salir de la presión, que haya más fuerza, debes buscar la esperanza. Cuando vives mirando tu pasado, lo haces a expensas de tu futuro. Imagina escenarios maravillosos para tu futuro, aumentará tus ánimos al instante. Escribe una lista de agradecimientos, de todo lo bueno que te ha pasado y que tienes. ¿Sabías que hay una relación directa entre el agradecimiento y la felicidad? Además, piensa en positivo, duda de todo pensamiento negativo. Recuerda que realismo y pesimismo extremo no es lo mismo. También, haz una lista de tus logros. Por más inútil que te sientas, recuerda que en tu interior hay recursos y capacidades, recordar tus logros te hace recordar que sí puedes ante la vida. Y por último, recuerda que la vida tiene muchas areas, no una sola, exploralas todas y también ten en cuenta que el éxito en todo ámbito se cimenta en una monaña de fracasos. Lee más contenido como este en mi blog: https://www.terapiacarrillo.com/blog-1 Salvador Carrillo Psicólogo psicoterapia C.Ps.P. 24163 Whatsapp: +51 933 427 773 Link directo al whatsapp: https://walink.co/bd78f5