Un encuentro con el momento presente para empezar el día con mayor calma y presencia en tu vida.
Cantidad: Las clases son personales.
Modalidad: Online, por Zoom.
Dirigido: A personas que sufren de mucho estrés y ansiedad, y a personas en general que buscan un vínculo más profundo con la vida.
Costo: 15 dólares o 60 soles
Contenido de la clase: Teórico-práctico sobre cómo vivir un estilo de vida mindfulness y meditación.
Preguntas frecuentes:
¿Qué es el mindfulness?
Es un estado mental en que la persona está centrada en el momento presente con atención plena. Induce a profundos estados de relajación y a un mayor disfrute, y sentido, de la vida. La meditación es uno de los principales métodos para desarrollar mindfulness, junto con con una serie de prácticas y valores.
¿Bajo qué valores se basan las clases de mindfulness?
Vivir en el aquí y ahora, el minimalismo y la compasión.
¿Es algo religioso o esotérico?
No es ni religioso ni esotérico. Son una serie de prácticas para desarrollar paz interior y vivir de manera más plena, que está en concordancia con una vida con valores espirituales.
¿Quién da la clase?
Salvador Carrillo, terapeuta especialista en mindfulness.
